38ª S. Silvestre de Coimbra

27.12.2015 - 38ª S. Silvestre de Coimbra dorsal 1029; tempo pulso: 46'09''; tempo oficial 46:30; classificação: 432º/1110; escalão 24º/46 Boa corrida com tempo excelente; dificil a subida da avenida Sá da Bandeira até aos Arcos do Botânico; "marquei" o Rui Simões e o José Teixeira (pai da Kika, colega da Lineka), isso ajudou-me a manter o ritmo, eles iam à minha frente cerca de 50 a 200 metros; apanhei o Rui junto ao bar do TAGV subimos o que faltava juntos e em frente João de Deus 1, arranquei para ultrapassar o JT em frente ao hotel botânico, na descida acelerei e descolei; no fim também encontrei o dr. Pedro Saraiva; esperei pela Sílvia que fez uma boa prova, estava contente, gostei de vê-la; também encontrei o Joaquim Pessoa da casa do Benfica de Condeixa, correu juntamente com Dina. O Mário Martins não correu porque está com problemas no joelho (e eu que pensei que ele era o que ficou em 356º). Poderia ter feito melhor mas sabia que tinha que ter cuidado com o pé direito; atingi os objectivos. https://cdncss.lap2go.com/imagens/eventos/2015/sscoimbra/Resultados-ss-coimbra-2015.pdf Parece que está encerrado o ano de 2015. Correu muito bem, Graças a Deus.

06.12.2015 meia maratona dos descobrimentos 2015

06.12.2015 meia maratona dos descobrimentos 2015 dorsal 1391; tempo chip: 01.47.34; tempo bruto: 01.50.00; classificação: 1469º/2876; escalão: 137º tempo muito frio; comecei muito atrás mas fui-me aguentando e subindo; tive boleias agradáveis: primeiro de um casal: 1365 - Sara e 1367 - Manuel Bento, depois apareceu o "Caseiro" (dorsal 2763) que me deu boleia e eu fiz um esforço forte para acompanhá-lo mas consegui e depois a 500 mts da meta arranquei e ganhei-lhe por 10 segundos. O percurso é muito agradável pois vem até Santa Apolónia (lembrei-me dos tempos em que vinha de comboio do Algarve e segyia a pé até Santa Apolónia para ir para a OTA), gostei de passar junto aos serviços da Marinha, o que me deu muita força e também houve outros pontos e referências que ajudaram a acompanhar as boleias. Fui capaz de tomar gel aos 10 kms, tomei do meu embora a organização oferecesse... Consegui! ajudou-me (pelo menos psicologicamente entre os 12 e os 13 kms para a frente). No fim, o Trino (que fez os 10 Kms) estava à minha espera, fomos tomar banho e acabámos a almoçar no inevitável "Andorinhas" uma valente feijoada de gambas com o vinhito da casa... supimpa! No sábado à noite o jantar no chinês esteve agradável embora com um toque de alergia no molho ... mas valeu a pena. Conclusão: venha a próxima!!! Esta foi a 13ª desde Março! Em principio: meia já só em 2016. Será Viana? Veremos... haja pernas. filme: https://www.youtube.com/watch?v=KSekHUATN9I&feature=share

Meia Maratona Évora Monumental - 22.11.2015

Meia Maratona Évora Monumental - 22.11.2015 Dorsal 1518; tempo oficial 01.46.32, Chip: 01.46.15; classificação: 387º/938; género- 387º, categoria- 26º. Emoçõees: dava para escrever um livro. Redemoinho de emoções, rever as muralhas, o jardim, as ruas, as arcadas, a Praça do Giraldo; o Hotel fica na Rua que liga a Praça do Giraldo à Sé; o recepcionista do hotel (Carlos Moura) conhece o Jorge Mateus e de outras pessoas do seminário de Évora onde ele foi aluno desde 1966. O serão, de uma noite gelada, foi desagradável pois a derrota do Benfica com o Sporting para a Taça de Portugal foi difícil de digerir; porém, o golo aos 112 minutos tornou-se objectivo a atingir: acabar a meia maratona antes dos 112 minutos. De manhã, o sol era agradável mas a aragem estava mais que gelada; ainda fui fazer “a volta dos tristes” e mirar o templo de Diana antes da corrida. Na prova: boa disposição e público simpático. Procurei seguir com calma (fiz o 1º KM em 5,26), comecei na companhia de um senhor mais idoso, depois passou o “Caseiro” que tinha visto na MMNazaré mas ia num ritmo mais intenso e deixei-o ir (no fival chegou apenas 18 s à minha frente, porque é que eu não fui com ele ou não o vi na subida?); depois acabei por seguir com um casal esperando que o outro companheiro seguisse mas ele ficou para trás; entretanto, na zona do vento de frente protegi-me colocando-me atrás de um grupo de mais altos; consegui tomar o gel aos dez Kms como se tinha obrigado e foi fácil, vamos ver se daqui para a frente isto se torna normal; a certa altura, passou um senhor mais pesado mais ou menos da minha idade e eu decidi fazer um esforço para acompanhá-lo, foi difícil mas não fiquei para trás (pensava que ele era a minha passadeira a marcar os 12 Kms/hora); depois (lá pelo km 16/17) “apareceu” mais à frente uma senhora com equipamento lilás que marquei como referência a atingir continuando a acompanhar o “pesado “ sem o largar e seguindo a ideia de que era capaz e mais valia colar agora do que esforçar no sprint; ao Km 18 o pesado colou à senhora e eu fiquei a 3-4 metros, senti que já estava a situação controlada; depois da curva para a subida final encostei e comecei a preparar o arranque; a meio da subida descolei e arranquei, na curva final, mais ou menos a 200 metros da meta disparei o sprint e lá fui eu ultrapassando mais de uma dúzia de atletas e terminando num sprint vigoroso num tempo que eu não imaginava conseguir. No fim não estava tão estourado como na Nazaré. Curiosa entrevista, no final, para a Revista de Atletismo (Manuel Sequeira: fez 2H01.49, dorsal 1991). Não encontrei a Sílvia Saraiva que disse que ia correr os 10 Kms; à hora do almoço o Rui Tavares, com mais 3 amigos do Algarve, foi ter ao Tik Tak onde estava a almoçar; foi agradável o almoço. Antes de sair de Évora ainda fui a casa da Dona Rosa, como disse o senhor que lá encontrei “já não está entre nós há cerca de um ano e meio”, e eu pensei “já está em liberdade, sem a prisão e as limitações de um corpo”; despedida de Évora com emoção forte. Viagem de regresso calma com chuva a partir de Santarém. Venha a próxima!!! Talvez Lisboa… http://runningwonders.com/classificacoes_evora/classificacoes_geral_meia_maratona.php

41ª Meia Maratona da Nazaré - 15.11.2015

41ª Meia Maratona da Nazaré - 15.11.2015 dorsal 20; tempo 1'54'49; não foi sincronizado o chip. ainda estou à espera de ver a classificação. Já chegou a classificação: http://my3.raceresult.com/45187/RRPublish/pdf.php?name=Result%20Lists%7CClassifica%C3%A7%C3%A3o%20Individual%20Absoluta&contest=1&lang=pt Classificação 408º/755 Corrida muio interessante; durinha. ainda por cima com mais 36 metros por km devido a lapso da organização o que deu mais 760 metros no total. Esforcei-me mas mesmo assim não consegui o que queia (só depois é que soube da distância efectiva); com a idstância normal teria feito twmpo semelhante aos que fiz em CBR ou Lisboa. Como sempre o pessoal participa e aplude com entusiasmo. A praia estava fantástica e o sol muito bom, o que tornou a corrida mais dura (vi muita gente a estoirar, especialmente na subida da ponte no regresso de Famalicão). Na prova andei muitos km ao lado de Carlos Sousa, que depois ficou para trás, tb ultrapasse dois de Amarante (os habituais), a partir do km 17 segui com uma jovem de laranja qur tb ficou para trás. O Mário Coelho (Lebres do Sado) fez cerca de 3 min a mais do que eu, vem de uma lesão. Também ultrapassei o Dr. Victor Esgaio (advogado). Iniciei o sprint final mais cedo, por lapso, mas aguentei, consegui superar uns 10 ou 12 nos últimos 20 metros. Foi um dos finais mais intensos que já fiz até hoje. Durante a corrida fui ultrapassado por Marco Caseiro (não sei quem é) que voltei a encontrar na próxima semana em Évora. Na próxima corrida (sem contar Évora2015) ele será a minha lebre. Vou ganhar. A organização já resolveu a questão da classificação, parece que o chip falhou. Venha a próxima!!!! Vou tentar controlar melhor a respiração. Évora vai ser muito dura!!! Respirar os tempos antigos. Força!!!

17º Grande Prémio das Castanhas Sarzedo - 01.11.2015

01.11.2015 - Sarzedo; 11 Kms Dorsal 152; tempo pessoal 52"20"' http://www.aacb.net/sarzedo Tempo Maravilhoso com sol quentinho. Sem palavras. O Francisco e a Rosa Lima foram soberbos e atenciosos. Inesquecível o acordar com a serra da estela ao fundo eos melros, piscos, toutinegra e demais passarada a cantar e brincar junto à janela. E como estava fantástica toda a comidinha!!! A corrida é durinha com a escalada da rampa e muitas subidas e descidas mas dá muito gozo. De resto a paisagem é deslumbrante e a passagem junto à fonte dos amieiros é indescritível. As pessoas são muito acolhedoras e generosas. O Francisco não correu porque estava adoentado; correram a Rosa e a Ana; o Joaquim Garcia não compareceu porque teve o fim de semana com o filho que trocou a AFA pelo IST (gestão). Na corrida, fui com o senhor veterano de Teixoso e depois com o outro jovem que ficou para trás na descida depois do cruzamento. O senhor presidente da câmara (Vitor Pereira) também compareceu contente a distribuir simpatia por toda a gente. Simpatia é um bom lema para aquela terra de gente dedicada e firme. O Borges Martins fez uma boa corrida e demorou cerca de 3 minutos a menos que eu, estava em muito boa forma. Eu procurei correr "na defensiva" porque fiz a últimas duas meias e mais a "Pedro e Inês"em menos de 3 semanas e ainda há os projectos futuros. Senti-me bem com a escolha que fiz. É preciso respeitar o corpo e ter uma perspectiva abrangente das coisas, com humildade e sensatez sendo certo que cada um tem os seus planos e objectivos próprios. Mas: no próximo ano vou colar ao Borges para ver o que ele vai aguentar no sprint final. No sprint final de hoje, em subida íngreme, voltei a ultrapassar uns 5 atletas já sem pernas. Não pode ser esquecido o senhor António Caramelo, o seu filho António (que já trabalhou em Leiria e em França) e esposa bem como a sua adega com as deliciosas jeropiga e ginjinha. Enfim ... gloriosa jornada!!! Venha a próxima!!!!!

3ª corrida Pedro e Inês - Coimbra 25.10.2015

Dorsal 129 ; tempo: 48m48s; classificação 104º 10 Kms bom tempo, a obrigação era lutar contra a preguiça e o comodismo. Nunca ficar, avançar sempre até ao atleta que segue à frente. Gostei de encontrar a Ceuinha, foi animador e reconfortante o seu apoio. E no final adorei o apoio. (já me enviou fotografias que tirou; enfim... agradecido.); gostei de encontrar pessoal da "Casa do Benfica em Condeixa" (Marisa Amaral,Dina Barroca, Sónia Lima e Joaquim Pessoa); pessoal simpático, o Joaquim Pessoa ganhou uma medalha no escalão dele foi muito bom. É pena eu não admitir (sequer a possbilidade de) mudar de equipa pois era capaz de lhes pedir para entrar no grupo. Mas não há qualquer alternativa a "Karrapateira 1919". Inegociável!!!! Mais uma vez o Rui Simões foi um bom incentivo. Também correu o professor Ricardo (Educação física da Lineka e já havia sido da Biteka) tinha problemas num joelho (Oxalá não tenha agravado e recupere). percurso agradável. Desta vez quase cumpri tudo mas poderia ter ido com um jovem que me deu apoio durante um Km tinha conseguido melhor tempo. No entanto, nunca pensei que iria fazer um tempo abaixo dos 45 minutos o meu desejo (em esforço) era entrar nos 46min. Passei a primeira volta na casa do minuto 23 e na segunda volta senti-me muito bem e fui sempre procurando apanhar o próximo; essa dinâmica (que há muito tempo não desenvolvia) foi muuto importante. Esse é o objectivo: lutar contra a preguiça, fazer sempre um pouco melhor cada dia. Há um ponto onde poderia ter feito melhor: poderia ter tirado uma foto com o Aniceto Simões que foi homenageado nesta prova. Venha a próxima!!! Será o Grande Prémio das Castanhas em Sarzedo? Espero bem que sim. Gente Fantástica! Se Deus quiser, lá estaremos!!!...

Meia Maratona Rock n Roll - Lisboa - 18.10.2015

18.10.2015 – Rock'n'Roll Meia Maratona Vodafone RTP; dorsal 12291; tempo oficial: 01.52.00; tempo chip: 01.50.30; classificação: geral – 1426º/6196, escalão – 119º, país – 984º, sexo – 1279º. Ameaça de mau tempo: nada aconteceu, tempo formidável e sem chuva. levei sacos de plástico para proteger mas não foi necessário; levei bananas e ainda sobraram ofereci duas. na véspera fui ver o filme "perdido em Marte". No hotel (pequeno almoço) encontrei quem já tinha feito também Dublin e Madrid. Na prova, pela primeira vez fui capaz de tomar o gel de energia; soube bem mas não sei se fez efeito; acabei com boa capacidade e sem esforço. espectáculo o grau de norueguesas com camisetas todas iguais na Portugália. Corrida muito agradável, penso que voltei aos tempos de "apanhar o da frente", vamos ver na próxima. l

Meia maratona de Coimbra - 11.10.1015

11.10.12015 - Meia maratona do conhecimento; Coimbra Dorsal 1531; tempo bruto 01.52.54; tempo chip/real: 01.51.42; classificação: geral 549º/895; género: 521º; categoria: 37º Havia ameaça de mau tempo mas o S. Pedro é um atleta padroeiro, só começou a chover durante a prova. Bom percurso, atletas animados; o povo a dormir à passagem da turba. Encontrei a menina Dulce do JDeus (não a reconheci e fiz figurinha) ia fazer a caminhada, tb vi o benfiquista de Condeixa (ia fazer os 10 Kms) e mais pessoal da Casa do Benfica de CDN.Tb falei com o pai do André Simões (o antigo colega da Biteka); consegui lutar contra a preguiça porque tive a companhia de um casal de jovens, depois ela seguiu e eu e ele (Ricardo Gonçalves dorsal 2367) continuamos o percurso juntos e com apoio declarado até ao km 20 quando eu lhe disse para irmos apanhar o benfiquista da Figueira da Foz, eu fui e o companheiro ficou; ultrapassei o benfiquista e mais uns quantos nos últimos 500 metros. Senti-me bem apesar da chuva e do esforço. No final fiquei cansado com o sprint mas deu gozo. Desta vez até levei uma bolsinha de colocar à cintura com um pacote de papa de banana e um suplemento mas não fui capaz, sequer, de tentar tomá-los: acho que isso é preguiça - na próxima vez vou obrigar-me a comer a banana aos 10 kms - tem que ser! Hei-de ser capaz! creio que é só preguiça e psico. Mais uma medalha de cortiça! Venha a próxima.

corrida da Base Aérea da OTA - 27.09.2015

corrida da Base Aérea da OTA - 27.09.2015 10 Kms dorsal 365; tempo: 48m21s; classificação: - geral 134º/469; 20º no escalão; Tempo muito quente; percurso muito agradável; ao longo da base aérea; equipa do Room 22: Trino, Marinho (e mulher Fernanda), Casimiro (e irmã Ana), Pereira e Rui. O Pereira estava em boa forma mas teve um problema durante a corrida; o Trino correu a medo por causa da "artrose"; o Casimiro fez a caminhada; o Marinho está em muito boa forma. Também lá estava o Renato Carmo. Comecei devagar com o Reanto a puxar; fomos apanhar o Marinho (o Renato seguiu e eu fiquei com o Marinho); fomos apanhar o Trino; depois seguimos até ao Pereira que abrandou por causa de uma dor; segui com o Marinho; este queixou-se dos gémeos ao km 8 (a seguir ao clube de oficiais) e eu segui um pouco à frente; terminei em sprint e ainda ultrapassei um "falcão selvagem" nos últimos metros. Foi muito interessante ver todo o pessoal da tropa; estava cheio de "Falções"; havia pessoal conhecido mas com uma configuração trinta anos mais acentuada. No final uma dose de feijoada à moda da tropa. Ainda cheguei a casa a horas de levar a Biteka à camioneta. Venha a próxima!...

Meia maratona DÃO - corrida da emoção 20.09.2015

Viseu - 20.09.2015 Dorsal 1521; tempo: 1h56m30s; classificação: 362º em 546; o tempo chip não está correcto porque é apenas o tempo bruto (01.57.36); em todos os atletas há essa coincidência. Na prática não há tempo chip. Medalha Running Wonders: cortiça! Tempo muito quente, percurso muito duro e com subidas violentas e piso rude com muita calçada e empedrado. Companhia excelente: Fernanda Almeida, João Pedro e José Valentim e o outro senhor de Almeida; almoço muito agradável. Consegui não stressar quando eles chegaram com o meu dorsal já em cima da hora da partida. Por isso tive que correr com telemóvel na mão o que me deu a possibilidade de tirar fotos no final, coisa que nunca faço. Na corrida passou por mim um atleta que conhecia e fez referência e com espanto à Karrapateira perguntando se era mesmo essa. No meio da corrida por pouco não deixei cair os óculos, o meu anjo da guarda apanhou-os já em voo. se tivessem caío seria uma cena de mister magoo: ficava sem óculos e poderia ser atropelado pela onda de atletas que era compacta; nada como ter o melhor anjo da guarda do Universo. Tive que correr com o relógio Geonauta porque não encontrei o kalenji de plástico.

Meia maratona de Dublin 02.08.2015

dorsal 3244; hora de início: 08h30m; tempo 01h53m29s; classificação: 1474º/5022 (geral), 81º/5022, 1156/2534 (masc) (FUN RUN - dordal 21537) teve a curiosidde de ter recebido 4 medalhas: uma da meia maratona; outra por ter terminado a segunda 1/2 da RNR Marathon neste ano - "World Rocker"(esta mais Madrid); outra por ter concluido duas seguidas em Dublin - "Rock Encore"(2014 + 2015) e a quarta por ter feito a "Fun Run" aberta a toda a gente depois da meia maratona (começou às 11.45) tantas histórias!!!!!!! sempre a bandeira do SLB! mais uma vez quebrei na segunda parte da corrida; faltava-me ritmo (nos últimos 2 meses não treinei); foi a 14ª MM em um ano.

2ª corrida Sanfil - Coimbra - 28.06.2015

12 kms tempo: 59m33s Dorsal 317 fantástico; ainda bem que troquei a meia maratona de Guimarães ppor esta corrida; o quarto 22 em prova; foi muito bom; o Trino, o Casimiro e o Mário Martins. Voltei a ter dificuldade em gerir o esforço; no entanto, melhorei; o 2º e 3º Kms foram demasiado rápidos; gostei de ver o Marinho, passou-me durante o 7º Km, ao 11º levava 300 mts (45 seg) mas não tive pernas para o apanhar (deveria ter ido com ele, sempre o mesmo erro, cheira-me a preguiça). Bom tempo mas sempre com muito sol; o percurso é excelente. Foi muito boa a participação do quarteto. Vou tentar que o Marinho passe para a meia maratona, ele tem boa pedalada. Até deu para fotos bem apanhadas.

9ª meia maratona da Figueira da Foz - 07.06.2015

07.06.2015- 9ª meia maratona da Figueira da Foz - 07.06.2015 Dorsal: 577; tempo 1h 51 Corrida muito interessante apesar de inscrição quase tardia. episódios curiosos: logo à chegada encontrei a atleta que viria a ser vencedora em femininos (com dificuldade para arranjar estacionamento) e depois voltei a encontrá-la no regresso ao carro (foi ela que me dirigiu a palavra por causa do carro e eu fiz uma figurinha: perguntei-lhe como tinha sido a corrida e ela disse-me com naturalidade "ganhei"); quem era? Anália Rosa; super simpática!!! Apesar de ser sportinguista desej-lhe as maiores felicidades. Também encontrei vários participantes habituais (o pai do André Simões, aquele senhor simpática que me ultrapassa sempre e eu não o consigo acompanhar - da próxima "vou com ele", hoje deixei o ir, deve ter ficado uns trezentos metros à minha frente; aquele senhor de azul mais velho e que fica sempre em preimeiro lugar no escalão dele e faz tempos que nem em sonhos farei); também estive à conversa com uma senhora que perdeu 35 kgs desde o ano passado, começou a correr em Setembro e já fez uma maratona - fantástica, até foi tem de um artigo o "I"; e além disso encontrei o Pedro Olieira dos BTintos, muito boa praça (oxalá que he corra bem a operação que vai fazer ao cotovelo); Bom tempo, sol forte, fui preguiçoso outra vez, se tivesse ido com a senhora cor de rosa (a do "I") e o seu companheiro tinha ficado antes da hora e cinquenta. No final ainda fui à massagem e isso fez me bem. Fiquei com dor no pé direito na zona da frente não sei qual a causa, será do sprint? Não sei, fiz gelo. Prova a repetir; com treino e sem preguiça dá para fazer um tempo muito bem. Pelas características do percurso (com a longa descida) poderia até chegar aos míticos 99"

Corrida da Primavera - Coimbra 10 kms

Dorsal 186; 10 kms: tempo 48m29s (oficial: 48'34"); classificação: 68º/141; V50: 8º/11; Procurei ir sempre em esforço para combater a preguiça; consegui ultrapassar o Sr Dr Pedro Saraiva (tanto lhe agradeço a minha recuperação total); foi curiosa a historia do senhor que tinha a meia direita do avesso; encontrei o jovem que eu tinha ultrapassado na última vez (já não o reconhecia) desta vez nem tive pernas para lhe chegar aos calcanhares; terminei com o habitual sprint; podia ter feito melhor durante a prova, deveria ter ido com o amigo 134; no final tinha tensão arterial em 9 - 6 (cerca de 5 minutos depois de ter terminado) não sei se é bom ou mau (quem sabe se a baixa da tensão não será a causa de eu sentir dificuldade em correr mais depressa, ou de como no Douro Vinhateiro depois da primeira hora - com os 12 kms ao 62 min para terminar com 1h59, o que deu, incompreensivelmente, os últimos 9 kms a mais de 6 min cada) deve ser impressão minha mas parece-me que nenhuma senhora fez melhor tempo do que eu; assim ainda acrescentaria na classificação geral masc+fem: 68º em 180 (irrelevante: mero brinquedo estatístico). Não vi ninguém do Phive. Bom tempo, pessoal simpático; povo apático; posso fazer muito melhor: na próxima devo tentar os 46 minutos!!! acho que tenho que começar a beber café... fotos no FB classificações em http://www.adac.pt/drupal/sites/default/files/4%C2%AA%20Corrida%204%20Esta%C3%A7%C3%B5es1.pdf

10ª Meia Maratona Douro Vinhateiro

17.05.2015 Dorsal 7499; classificação: 1629º; classificação na categoria: 146; tempo oficial; 01:59:55; tempo efectivo:1:59:35 Terminei ao sprint para terminar antes das 2 horas; e consegui. Inovação; medalha de cortiça; pela primeira vez bebi red bull que davam num dos abastecimentos. Muito, muito calor; gente a cair e a ser assistida deitada. Boa supresa ver a Rosa e o Francisco e a Rita no final; gostava de ter almoçado com eles mas não teria sido boa ideia; Fezada: venci a preguiça e fui porque acreditava na possibilidade de o Benfica ser campeão Hoje; e foi!!!!!!!! Ainda conseguir chegar a CDN a tempo de ver o jogo do Benfica com o Guimarães; empataram mas como o Porto tb empatou em Belém: fomos campeões!!! Histórias: a Sílvia Saraiva fez a primeira meia com um estectacular tempo de 2h04 (não a vi na corrida, apenas soube depois)

medio marathon madrid rock n roll 26.04.2015

dorsal 21519; tempo neto: 1'50"48; oficial: 1'52"30; classificação: geral: 1710º/7346; masculinos: 1507º/4941; categoria: 113/370; excelente viagem de comboio; a história dos fotografos; a companhia do paráguas; o revisor que obrigou a passara para a carruagem 8 (cegueta tinha ido para a 9);o Benfica-Porto visto na casa lusitana no meio de portugueses; na corrida o espanhol que elogiou as praias da Carrapateira; a Senhora de Almudena; a fila enorrme para levantar os dorsais;

meia maratona de conimbriga 19.04.2015

medio marathon ASCISC Madrid 29.03.2015

29.03.2015 - Medio maratón de Madrid ASICS; dorsal 13528; tempo 1:49:33; classificação: 6867º/15898; categoria 1354º;

meia maratona de Lisboa 22 03 2015

22.03.2015: 25ª Meia maratona de Lisboa, dorsal 9813; tempo: 1h55m47s, 5038º - terminaram 10555; escalão: 406º; sexo: 4537;

3ª Corrida das 4 Estações Coimbra - 15.03.2015

3ª Corrida das 4 Estações Coimbra - 15.03.2015 10 Kms Dorsal 066; tempo 48m29s; manhã de sol bom e acolhedor. encontrei o Eduardo, sempre em forma, e o Sr. Dr. Pedro Saraiva (que me recuperou depois dos pontos da porta aberta) e ainda outros amigos destas andanças. O percurso era agradável, especialmente na parte em que se passava pela sombra da rua Ferreira Borges. As pessoas em Coimbra são secas, frias e distantes perante a corrida. Não esforcei muito porque havia 15 dias que não calçava as sapatilhas. Senti-me bem embora esteja a notar alguma dificuldade em estabilizar o ritmo da respiração; não é dificuldade em respirar é falta de ritmo. Aguentei-me próximo do Sr Dr Pedro Saraiva e depois na parte final descolei e ganhei-lhe cerca de um minuto. Sem ele teria feito mais tempo. Na reta final aproveitei o sprint para (três) ultrapassagens sendo a última em esforço rasgado. Gostei... Esta organização armou-se em comerciante de camisetas e eu não comprei, isso é um pongto fraco. Venha a próxima, já agendada!!!! Esta foi a primeira corrida de 2015 depois de ter faltado à meia maratona de Vaina do Castelo, ao trail de sicó e às 3 milhas de Tomar... contingências.