11.11.2012
dorsal: 1466
tempo oficial: 1'49'09 (viragem: 1h02m14s +-aos 12,5kms)
classificação geral: 816º; escalão: 93º; terminaram classificados 1302 e mais cerca de 150 além do tempo de 2h30
passei aos 5 kms aos 23', aos 8 kms ia nos 37', pasei os 10 kms aos 48' e os 12 antes da hora (se tivesse acompanhado o "lesma" ou a Paula R tinha aguentado, faltou-me rasgo contra o vento depois de ter superado a subida da ponte); podia/devia ter resisitido ao vento de frente dos últimos 3 Kms
prova dura pelas súbidas e pelo vento; fisicamente fiquei muito beme sem ressentir;
Ao longo da corrida senti dificuldade em controlar a respiraçã no meu ritmo habitual (será a HVE?)
sol amigo; percurso duro e vento forte e agreste;
contei mal a meta para o sprint final mas deu para aguentar;
Inspiração, entre outros, do Campeão Rafael Marques (também por via da Teresa)
homenagem à Beatriz (FMLM);
quarta-feira, 14 de novembro de 2012
sexta-feira, 2 de novembro de 2012
Corrida da Ciência 2012
28.10.2012
10 kms
47m51s
classificação: 253º; 19º no escalão
terminaram: 651 atletas
dorsal: 504
http://www.xistarca.pt/PublicDocs/resultado_CIENCIA_completo2012.pdf
A começar no jardim botânico e a terminar no estádio universitário...
Corrida espectacular!
Comecei com receio do gémeo esquerdo (por isso a passagem aos 5 kms no minuto 26) mas não senti qualquer difculdade; o percurso tinha subidas ingratas nomeadamente a parte da avenida da liberdade e a Fontes Pereia de Melo; passei em frente ao Júlio de Matos ao minuto 30 da corrida
Sol agradável e muito bom.
Comprei as "100 datas que fizeram a História de Portugal"
Há que tempos que não corria naquele estádio!...
Tantos dias que ali treinei antes de ir para as aulas!...
Idos...
AVIVA Salgueiro MAIA
Karrapateira 1919
foto: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517255281635527&set=a.517253441635711.137237.280150128679378&type=3&theater
10 kms
47m51s
classificação: 253º; 19º no escalão
terminaram: 651 atletas
dorsal: 504
http://www.xistarca.pt/PublicDocs/resultado_CIENCIA_completo2012.pdf
A começar no jardim botânico e a terminar no estádio universitário...
Corrida espectacular!
Comecei com receio do gémeo esquerdo (por isso a passagem aos 5 kms no minuto 26) mas não senti qualquer difculdade; o percurso tinha subidas ingratas nomeadamente a parte da avenida da liberdade e a Fontes Pereia de Melo; passei em frente ao Júlio de Matos ao minuto 30 da corrida
Sol agradável e muito bom.
Comprei as "100 datas que fizeram a História de Portugal"
Há que tempos que não corria naquele estádio!...
Tantos dias que ali treinei antes de ir para as aulas!...
Idos...
AVIVA Salgueiro MAIA
Karrapateira 1919
foto: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517255281635527&set=a.517253441635711.137237.280150128679378&type=3&theater
segunda-feira, 8 de outubro de 2012
24ª meia maratona Badajoz - Elvas
07.10.2012
Estreia internacional: a corrida começa em Badajoz e termina em Elvas.
Muito complicada com cerca de 5 a 6 kms de subida até Elvas; durinho!
Foi excelente: bom tempo embora algum calor. Creio que não podia dar mais a subida é completamente demolidora; como dizia um ciclista : "ninguém sobe os Pirinéus só com bife" digo eu: não é fãcil subir até Elvas só com água pura!
estatística: tempo: 02.01.15 (!!!!), classif geral: 177º, escalão: 14º; iniciaram mais de 300 e terminaram 215 atletas.
Gostei muito de Elvas recentemente elevada a património da Humanidade: pessoas muito simpáticas (adorei a menina de 3 anos que, ao janta gozava com o avó a falar ora em espanhol ora em português e depois chamava pela sua "avuela!"). muito asseado, arrumadinho; gente de bem com a vida, não são queixinhas nem piegas! «alentejanos marafados!»
Almocei na casa do Benfica!
Atravessei o Alentejo por estradas secundárias na companhioa de Vitorino; como gostei de ouvir até à exaustão a herdade de santa susana e o vim de longe!!!
Cortazar repetiu-me tantas vezes: "Las buenas inversiones".
Vida de marinheiro navegando por vagas de alcatrão quente!...
Estreia internacional: a corrida começa em Badajoz e termina em Elvas.
Muito complicada com cerca de 5 a 6 kms de subida até Elvas; durinho!
Foi excelente: bom tempo embora algum calor. Creio que não podia dar mais a subida é completamente demolidora; como dizia um ciclista : "ninguém sobe os Pirinéus só com bife" digo eu: não é fãcil subir até Elvas só com água pura!
estatística: tempo: 02.01.15 (!!!!), classif geral: 177º, escalão: 14º; iniciaram mais de 300 e terminaram 215 atletas.
Gostei muito de Elvas recentemente elevada a património da Humanidade: pessoas muito simpáticas (adorei a menina de 3 anos que, ao janta gozava com o avó a falar ora em espanhol ora em português e depois chamava pela sua "avuela!"). muito asseado, arrumadinho; gente de bem com a vida, não são queixinhas nem piegas! «alentejanos marafados!»
Almocei na casa do Benfica!
Atravessei o Alentejo por estradas secundárias na companhioa de Vitorino; como gostei de ouvir até à exaustão a herdade de santa susana e o vim de longe!!!
Cortazar repetiu-me tantas vezes: "Las buenas inversiones".
Vida de marinheiro navegando por vagas de alcatrão quente!...
Meia maratona de Lisboa
Correu bem a ponte vasco da gama com duas semanas de treino:
dorsal 5527, lugar 1547º, tempo chip 1h48m14s (tempo da partida: 1’50’14’’).
segunda-feira, 9 de abril de 2012
Challenge Algarve
Tanta aprendizagem, meu Deus!!!
Amigo Mário, Ericeira, boa gente.
E os Falcões Selvagens: boa referência. A ter em conta no futuro parecem boas pessoas; um bando a acompanhar: seja pelo ritmo seja pela maneira de estar.
No cross, 6 Kms: fui com dois dos Falcões (José Ribeiro e António Candeias), um ficou para trás nos últimos 500 metros e o ficou no sprint. classificação: 54º em 64 que terminaram; tempo 28m35s.
Na praia, +- 5.200 metros: fiquei para trás com um deles nos últimos 1000 metros, o outro apanhou-me e levou-me até aos últimos 100 metros, no sprint voei. classificação: 46º em 69; tempo: 24m09s
Na meia maratona: fiquei a aplaudir a passagem dos atletas: uma terrível diarreia deixou-me completamente derreado. Grande lição: humildade, respeito pelo corpo, serenidade e o "prazer" de ficar uns segundos sem dores...
À primeira vista, nuns primeiros momentos foi muito frustrante. Mas não: foi crisalidamente enriquecedor, mais do que correr é sempre possível crescer.
Esta, que ainda vai moendo, foi adubo de crescimento ... em dia de Páscoa: 30 anos depois, neste não calhou a 11; saravá meu Querido Pai!!!
Vamos à próxima ... corrida, claro!...
Inaugurei as novas camisetas: "Aviva Salgueiro Maia - karrapateira 1919" com o 19K19 maior à frente.
Parabéns, Salgueiro!
Amigo Mário, Ericeira, boa gente.
E os Falcões Selvagens: boa referência. A ter em conta no futuro parecem boas pessoas; um bando a acompanhar: seja pelo ritmo seja pela maneira de estar.
No cross, 6 Kms: fui com dois dos Falcões (José Ribeiro e António Candeias), um ficou para trás nos últimos 500 metros e o ficou no sprint. classificação: 54º em 64 que terminaram; tempo 28m35s.
Na praia, +- 5.200 metros: fiquei para trás com um deles nos últimos 1000 metros, o outro apanhou-me e levou-me até aos últimos 100 metros, no sprint voei. classificação: 46º em 69; tempo: 24m09s
Na meia maratona: fiquei a aplaudir a passagem dos atletas: uma terrível diarreia deixou-me completamente derreado. Grande lição: humildade, respeito pelo corpo, serenidade e o "prazer" de ficar uns segundos sem dores...
À primeira vista, nuns primeiros momentos foi muito frustrante. Mas não: foi crisalidamente enriquecedor, mais do que correr é sempre possível crescer.
Esta, que ainda vai moendo, foi adubo de crescimento ... em dia de Páscoa: 30 anos depois, neste não calhou a 11; saravá meu Querido Pai!!!
Vamos à próxima ... corrida, claro!...
Inaugurei as novas camisetas: "Aviva Salgueiro Maia - karrapateira 1919" com o 19K19 maior à frente.
Parabéns, Salgueiro!
22ª Meia Maratona de Lisboa
25.03.2012
Lá vamos nós ponte adiante.
Avante camarada Trino.
Correu bem.
Terminámos juntos (como ele tinha começado uns mteros à frente fez menos um segundo: coisas dos chips).
Foi bom, correr sem relógio mesmo assim ainda deu 1.56.
A Beatriz foi comigo e adorou (ficar no quarto a dormir durante a corrida); fomos ver os "Jogos da Fome" e eu comi pasta no Colombo (quem diria: eu no Colombo: é a vida evoluindo).
E o que a Biteca adorou dos pasteis de Belém quentinhos!!! encontramos a João e a Teresa.
Tempo: 01h56m08s: classificação: 3203º; terminaram: 6975; dorsal: 7030
http://www.marathonfoto.com/index.cfm?action=site.login
Lá vamos nós ponte adiante.
Avante camarada Trino.
Correu bem.
Terminámos juntos (como ele tinha começado uns mteros à frente fez menos um segundo: coisas dos chips).
Foi bom, correr sem relógio mesmo assim ainda deu 1.56.
A Beatriz foi comigo e adorou (ficar no quarto a dormir durante a corrida); fomos ver os "Jogos da Fome" e eu comi pasta no Colombo (quem diria: eu no Colombo: é a vida evoluindo).
E o que a Biteca adorou dos pasteis de Belém quentinhos!!! encontramos a João e a Teresa.
Tempo: 01h56m08s: classificação: 3203º; terminaram: 6975; dorsal: 7030
http://www.marathonfoto.com/index.cfm?action=site.login
III Trail de Conimbriga - Terras de Sicó
26.02.2012
inscrição mesmo na véspera.
teste por falta de treino e pela fisioterapia
Durinho mas cauteloso, mesmo sem treino terminou com sprint à moda da casa;
Foi excelente indício de recuperação
Estava inscrito para a meia de Barcelona: isso é que era bom. Talvez para a próxima; faltava tempo, treino e disponibilidade.
dorsal: 338
inscrição mesmo na véspera.
teste por falta de treino e pela fisioterapia
Durinho mas cauteloso, mesmo sem treino terminou com sprint à moda da casa;
Foi excelente indício de recuperação
Estava inscrito para a meia de Barcelona: isso é que era bom. Talvez para a próxima; faltava tempo, treino e disponibilidade.
dorsal: 338
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