22.10.2017 - Coimbra - Meia Maratona do Conhecimento

22.10.2017 - meia maratona Coimbra, dorsal 1444; tempo chip: 01.46.30; classificação geral: 498º/953; escalão M55: 22º/38. Temperatura excelente... mais uma vez muito dura; acho que ando com falta de treino e de Kms. O Rui Tavares também esteve, bem como o Fernando Fonseca e a Céu Santos. O Tavares arrancou lento e acabou por ter uma dificuldade devido a cãimbras. O amigo Hernani Silva (dorsal 1355 ficou em 495º "Amigos Vale Silêncio") voltou a ficar à minha frente, faltaram-me as pernas para o sprint final (ele fez chip 01.45.53) no tempo "geral" fiquei apenas a 2 segundos dele, que oportunidade de sprint que eu perdi; como pude ser tão pouco determinado????? (Muito Mau!!!), tinha que ter sido capaz de dar o litro e não fiz... fica para a próxima mas ele ajudou-me muito nos últimos 3 kms; foi mesmo inspirador e decisivo no meu arranque nessa parte, quando já estava a quebrar. De todo o modo foi bom, fiz menos 12 minutos que a semana passada em Lisboa e sempre fui capaz de ter algum espírito de sacrifício. Tenho mesmo que treinar (de preferência na estrada) e meter mais kms, sem isso falta-me consistência, também tenho que treinar a coordenação de respiração. Enfim ... tenho que treinar. Foi uma bonita homenagem MMA, deu-me inspiração e inspirou a leveza dos pés. Esta já está. Graças a Deus. Venha a próxima, OxAlá.

15.10.2017 - Lisboa - Meia Maratona Roc n roll

15.10.2016 – Lisboa - Rock'n'Roll Meia Maratona Vodafone Santander; dorsal 13466; tempo chip: 01.58.22; classificação: geral – 2179º/7320, escalão – 112º/344 país – 1450º, sexo – 1904º. Muito calor; Trino fez de treinador coma Ana Paula Cordeiro; Mipa fez mini. Muito dificil a subida dentro da ponte e depois a subida da avenida da liberdade. O novo percurso é muito mais dificil e o calor era demolidor: muita gente a cair para o lado. De todo o modo é uma prova fantástica. Começa-se a notar a falta de kms nas pernas. Tenho que treinar mais. O estágio foi excelente e ajudou muito. Venha a próxima, se Deus quiser!