Madrid - médio maraton rock n rol - 24.04.2016

24.04.2016 -- médio maraton rock n rol Madrid 2016: dorsal 23339; tempo: neto – 01’48”10; oficial – 1.52.58; classificação: geral: 2319º/9952; masculinos 2102º/6813; categoria: 131/473; Tanta coisa: prova excelente com tempo óptimo; ambiente único; comecei com excessiva lentidão nos primeiros dois Kms mas depois mantive sempre o ritmo com um ligeiro aumento de intensidade; terminei bem mas poderia ter feito melhor se tivesse agarrado alguma lebre. Fui um pouco preguiçoso. Consegui aguentar a longa subida final; poderia ter sprintado mais depois da entrada no Retiro. A companhia da Lineka, da Lígia e da São foi boa e muito agradável; boas passeatas e multos petiscos; também gostei muito de ver a Anaísa (está lançada na Novartis). Boa viagem de carro com agradável petisco em Ávila, no regresso. Correndo bem ... venha a próxima, se Deus quiser!

03.04.2016 - ASICS medio marathon de Madrid

03.04.2016 – ASICS – médio maraton Madrid; dorsal 3632; tempo partida: 01.51.16; TEMPO NETO (chip): 01:47:31; classificação: 6054º/16728; categoria 1068º surpreendente! Antes da corrida cometi (quase) todos os erros de preparação que se podem cometer: bebi muita cerveja e (muito) pouca água na véspera; comi mal e nada do que se recomenda (passei a corrida afogado no sabor dos mexilhões e das azeitonas), andei muito a pé (durante todo o sábado), não dormi muito (adormeci depois das 24.30H), tomei i pequeno almoço quase às 08.00 horas quando a corrida começava às 09.05H, esqueci a levar água para beber um pouco antes do início (quando comecei já ia com sede), praticamente não fiz aquecimento. Por tudo isso, fiz toda a corrida com cuidado e a medo... Coisas boas da corrida: soube respeitar o corpo, sem exageros, acompanhei o dorsal 16524 até aos 10 kms o que me ajudou a manter o ritmo (e depois no abastecimento perdi-a, fez cerca de 45s a menos do que eu - logo poderia ter-me esforçado mais um pouco), senti-me cautelosamente confiante. Fora da corrida: fiquei no hotel Ibis na Calle del Prado (tb não tinha estudado o percurso para lá chegar), no bairro das letras, um local muito interessante e agradável, fui comprar mais dois livros de "La justicia e sus punhetas", fui a são jerónimo, ao Prado,Retiro, grã via, atocha, casa del campo, enfim... acabei a jantar no Lamucca (junto ao hotel), ao jantar calhou no lugar em frente uma jovem (38 anos?) australiana (Rebecca Leviston), que é professora em inglaterra e faz corridas de carros, estava como pai, ia para marrocos, de pois itália, comi risoto de rabo de toro e tivemos animada conversa e ainda conversamos com um casal italiano que estava ao nosso lado (muito interessante); no domingo, estive com a Anaísa e com a Dawn Bowman, comi os inevitáveis pimentos de Padron numa cervejaria gallega na plaza de santa ana, passeamos, aina fui comer um pastel de nata com a Anaísa no "português" da praça do callao, passamos pela livraria e depois fui para o comboio. No comboio segui no "quarto" com uma argentino e uma família indiana, pessoal simpático com amena cavaqueira; dormi e cheqguei a CBR ás 05.00 horas, o carro ainda estava à minha espera, inteiro e intacto. http://www.mediomaratonmadrid.es/mm2-resultados-detalle/consulta-resultado/14310/xvi-asics-medio-maraton-villa-de-madrid http://www.mediomaratonmadrid.es/mm2-resultado-video/vervideo/2562790