8ª "Pontes de AMIzade" - Coimbra

27.04.2014 Pontes de AMIzade - Coimbra 10 Kms - Dorsal 48; classificação 52º (com melhor tempo chip que o 51º); 30º no escalão; tempo chip: 0.47.19; terminaram 128; Bom Sol, manhã amena, prova agradável. Corri com medo da dor muscular que apareceu no outro dia. Nada surgiu e terminei bem. Encontrei o André (colega da Beatriz no joão de Deus) e o pai; corri com o pai da Quica (colega da Lineca no JDeus) mas só me apercebi depois quando ele me falou. Ganhei-lhe no sprint final. ele tinha o dorsal 53 e pertence ao grupo dos "se estás a ler isto é porque já foste" ("Portuguese United Training Association") (curiosidade: foi a 5ª prova em 10 dias - cross em Castro Marim dia 18, praia em Altura dia 19, meia maratona de Castro Marim dia 20, corrida da Liberdade dia 25 e Pontes de AMIzade hoje, ao todo 52 kms : 5 + 5 + 21 + 11 + 10) http://www.associacaomundodacorrida.com/site_associacao/AMI/geral_AMI.pdf

37ª Corrida da Liberdade - 25 de Abril

25.04.2014 - 10.30 horas Percurso: 11 Kms - Pontinha -» Restauradores. sem classificação nem cronometragem. Levei um cravo (que ofereceram na partida) até ao fim e trouxe-o para oferecer à Beatriz. fiz os 11 kms em 52"06 pelo meu relógio. Percurso muito agradável ao longo da cidade. atletas bem dispostos e alegres. Encontrei a Analice com quem falei (que pena não ter tirado uma foto com ela...). Também encontrei o senhor José que trabalha na Camara de CDN (falou-me dos seus treinos e das provas). Lá estavam o Manuel Batista, o Abílio e mais pessoal. As pessoas ao longo da cidade pareciam apáticas, não tinham empatia com a corrida, limitavam-se a ver passar... povo triste e sem alma, não gostei. a partir do 9º Km, na descida da Fontes Pereira de Melo comecei a sentir uma dor no músculo posterior da pena esquerda ...

Challenge do Algarve 2014 - Castro Marim / Altura

dorsal 28, classificação geral º; 18 de abril: cross (Castro Marim) – 6 kms – 00:25:42; 65º/109; escalão: 7º 19 de abril: areia (praia de Altura) – 5 kms – 00:22:14; 61º/101; escalão 7º 20 de abril: meia maratona de Castro Marim (Altura -» Castro Marim -» Altura) – 01:43:34; 108º; escalão 13º, terminaram 151; encontrei o amigo da queda na areia do ano passado, o Carlos Fortunato, este ano ele estava muito forte, nem cheguei ao pé dele em qualquer prova corri na areia com a atleta 46, deu-me uma boa ajuda; depois surgiu o 82 (Ticu), fui com ele e terminamos ao sprint; corremos os dois juntos na meia e ele ganhou-me no sprint final (com tempo igual);verifiquei depois que ele já tinha corrido o ano passado com melhores resultados A família do Ticu pareceu-me muito simpática; vão mandar-me fotos da corrida; Penso que poderia nos últimos 500 metros ter saído para apanhar a senhora e o amigo (das maratonas) que ficaram à frente; por 17 segundos tinha subido dois lugares sem dificuldade; mais uma vez fiquei na preguiça; "é preciso sair da zona de conforto!!!!" Estivemos duas noites na marina em Lagos (com a Biteca e a Lineca)e depois fomos para Altura; foi Muito Bom. http://www.challengealgarve.com/resultados.html

3ª corrida "Coimbra entre Margens" - 13.04.2014

13.04.2014 - 3ª corrida "Coimbra entre Margens" 6.100 metros; dorsal 296; tempo: 27"58; cortei a meta em 32º; fui colocado na classificação dos "JUN/Seniores masculinos" em 16º Corrida simples; organizada pelo Cluve - Clube de Veteranos de Coimbra; organização pouco esclarecida (pelo menos não compreendi): com diversas partidas consoante os escalões; mais dificil de compreender que a partir do M50 a distância era de 4.100 metros; conversei com a organização (foram simpáticos) e deixaram-me correr juntamente com os seniores masculinos e com os "veteranos mais novos"; poucos atletas; ficaram cerca de 10 atrás de mim; corri quase sempre sozinho com a referência de um jovem a cerca de 150 metros; no final arranquei e no sprint final passei-o a cerca de 20-30 metros da meta (o habitual sprint, que, neste caso valeu ficar abaixo do 28"); era para ser um treino para o challenge do Algarve; foi excelente tendo em conta que na véspera me deitei depois das 2h da manhã e depois de uma noitada em Leiria; corri quase sem ter tomado pequeno-almoço (apenas um pacote de grisinos e água); boa experiência; oitavo domingo consecutivo a correr; também não percebi porque ficaram com o dorsal... O Mondego estava lindo, manhã vibrante e sol aconchegante; ambiente perfeito para a corrida. Em condições normais teria feito um tempo simpático... http://pt.scribd.com/doc/218768527/RESULTADOS-Individuais-Definitivos-COIMBRA-ENTRE-MARGENS-Abril-2014-Comunicado-1

Asics Medio Maraton de MADRID 06.04.2014

Meia Maratona de Madrid; terminaram 16949 participantes (o último fez 3:16:22) 06.04.2014; dorsal 12949; Puesto Oficial: 4837; Puesto Real: 4746; Dorsal: 12949; Nombre: RUI; Apellidos: PACHECO DUARTE;Puesto Sexo: 4661; Categoria; Veterano B; Puesto Categoría: 771; Tiempo 10km: 0:53:08; Tiempo Real: 1:43:37; Tiempo Oficial: 1:47:45; Ritmo km: 4:55. Viagem de comboio com a Beatriz, hotel Cartidge; tarde de sábado no estádio do RM, percurso pelas instalações, compras cartão de "Madridista" da Beatriz; almoço à sombra do Estádio; futebol na TV em diversos locais; corrida excelente; muito boa organização; sol agradável; pessoas muito simpáticas pelas ruas a aplaudir e a gritar "animo" e "campiones"; encontrei um cavalheiro equipada com camiseta do Benfica que se armou em importante e levou uma "tareia" de avnaço; arranquei atrás do balão da 1.45 e logo no primeiro KM passei e mantive sempre ritmo semelhante ao longo de todo o percurso; muito bom o facto de os atletas partirem dentro dos seus quadros de ritmo o que afasta as ultrapassagens aos mais lentos e dá uma desenvoltura muito agradável à corrida; 3 fotografias que não tirei: a anão na praça em riso de ritmo brasileiro; os vendederoes de carteiras contrafeitas em fuga pela Grâ Via; o veterano de guerra, equipado de camuflado e camisa da farda a dar miolos de pão aos pombos na praç de Espanha ao som do repuxo; http://www.deporticket.com/dpk-resultado-detallados/consulta-resultado/6612/asics-medio-maraton-de-madrid