Foi fantástico!!!100 Kms num percurso indescritível.
Pessoal de Barrô e arredores (incluindo Coimbra) fabulosos!!
sábado, 25 de setembro de 2010
Viseu -» Barrô pelo trilho do comboio
Foi fantástico!!!100 Kms num percurso indescritível.
Pessoal de Barrô e arredores (incluindo Coimbra) fabulosos!!
terça-feira, 21 de setembro de 2010
Actualizando: 2006 Ponte Vasco da Gama
PONTE VASCO DA GAMA
Não se pode dizer que foi a primeira.
Pois já nos anos oitenta e nos anos 90 tinha feita algumas meias maratonas.
Mas isso tinha sido no século passado e no contexto de outro milénio.
Todos os anos ia fazendo umas corriditas de horas nas praias da Carrapateira (tanto na do Amado como na da Bordeira).
Mas, já velho e cansado nunca me passou pela cabeça calçar as sapatilhas.
Em 2006, atingi a saturação numa série de quadrantes.
Foi um chegar a um ponto de completa estagnação e desmotivação e outras coisas terminadas em «ão».
E calhou, lembrei-me de começar a correr para desanuviar, para conversar comigo, para ter sossego e momentos em que, dificilmente, alguém me aborreceria.
E assim foi, recomecei a correr como acto de liberdade e de libertação.
E surgiu o desafio: «e que tal fazer a meia maratona da ponte Vasco da Gama?»
Qual não seria o prazer de correr em cima daquela ponte espectacular.
Seria muito difícil … isso de fazer 21 kms não era para mim!!!
Sempre poderia tentar …
Nada como experimentar!!!
Passei o Verão a fazer umas corriditas sem nexo nem orientação só para ver se aguentava.
Sempre convencido que aquilo era água demais para a minha ponte assumi três objectivos para cumprir: inscrever-me, chegar à partida e terminar.
Logo para a inscrição surgem muitas resistências: não serei capaz, não vale a pena, para quê tanto esforço, é perder um domingo, ter que ir a Lisboa …
Chegar à partida é outro marco difícil porque mesmo depois de inscrito surgem sempre outras tentações, convites, pequenas coisas mais fáceis e demais dificuldades de que só o diabo se lembra; na verdade, começar uma corrida é muito difícil …
E terminar? Isso ainda seria pior: teria capacidade física ? e a respiração como se controla ? e os músculos aguentariam ? e «figurinha» de estourar no meio da ponte e a ver passar toda aquela gente ? e …? e …? e …?
Foi um desafio muito importante pelo seu fundamento libertador: era um teste à minha capacidade de resistência, de perseverança, de confiança e de ver até onde iam os limites.
Estava convencido que tinha que chegar ao fim, e era capaz, nem que fosse o último.
Fisicamente não foi penoso: aguentei bem, sem dores musculares nem dificuldades de respiração.
Psicologicamente foi muito desgastante essencialmente por estar convencido que iria ficar para último.
Nem sei contar quantas vezes olhei para trás a ver se ainda havia gente atrás de mim.
Só no Parque das Nações me convenci que conseguiria terminar sem ficar em último.
No fim cresceu uma incrível sensação de satisfação e subiu uma bandeira de entusiasmo e de vontade de continuar.
Valeu muito, muito a pena e a perna!
Fôlego para a próxima!!!
*
Resultado:
dorsal: 1913;
tempo: 01.57.18
lugar no escalão: 241º, lugar na geral: 1554º,
terminaram 2347 atletas.
segunda-feira, 20 de setembro de 2010
Quase álbum: Duatlo Viseu - estreia 05.09.2010
Há sempre uma primeira vez…
… que desafio: um duatlo!
Não tive muitas especificidades de treino; não sabia bem o que ia fazer.
Treinei com bicicleta de BTT na estrada e na serra de sicó e fiz algumas passagens da bicicleta para a corrida (é inebriante a diferença e descoordenação de movimentos quando se passa, sem intervalo, da bicicleta para a corrida).
Objectivo: chegar ao fim e sentir-me bem; tendo em conta os treinos contava fazer o tempo total de cerca de 1h30m – 1h40m: 1ª corrida de 5 Kms, 19,2 Kms de bicicleta e 2,5 Kms para a 2ª corrida.
Montei pneus de estrada, comprei um suporte para transportar a bicicleta no carro, levantei-me cedo e lá fui eu, cheguei a Viseu por volta das 8h e consegui inscrever-me (dorsal 5561).
Aquilo tudo era novo.
Nem sabia o que era a zona de transição (onde se passa da corrida para a bicicleta e desta para a 2ª corrida) nem a cesta para o capacete e para os sapatos (para quem os muda) ou o varão para instalar a bicicleta; as outras bicicletas então eram um espanto: pareciam bailarinas antes de um show de cabaret (elegantes, leves e muito bem adereçadas).
Aquecimento: primeiro impacto -» aquilo era só pessoal altamente preparado e cheio de tiques técnicos e alguns apetrechos; pela pinta ninguém parecia talhado para ficar atrás de mim.
Arranque: cerca de 70 atletas; gente concentrada, tensa, rigorosa e competitiva; deixei-os partir todos à minha frente para não atrapalhar.
1ª corrida: 5 kms, fui ultrapassando porque o trajecto tinha uma subida das que eu gosto (como a de São Fipo para o cruzamento de Penela); a meio comecei a sentir as pernas pesadas (sei agora, era o preço de ter dado sangue poucos dias antes e ter mantido o ritmo de treino sem descanso); terminei esta corrida perto da metade do grupo (já tinha visto vários desistentes); fiz cerca de 23m30s (apesar da dificuldade, um tempo quase normal para os treinos) sem conseguir suplantar o ritmo a que corro na meia maratona (um pouco pior que o meio dos 10 kms do Bodo ou do Gaia Night Run).
Bicicleta: a emoção da área de transição onde não se pode montar desde logo mas só após a linha de saída; a partir daqui foi só vê-los passar; eu a dançar de botas da tropa (assim é a pesadona da minha bika comparada com as outras gazelas) e os outros com sapatinhos de cristal; a meio da segunda volta fui ultrapassado pela segunda vez pelo grupo dos da frente (pareciam caças supersónicos); nas subidas a bika era pesada e puxava para trás, a descer o vento empurrava pela frente e nunca consegui sequer atingir a pedalada máxima; senti-me bem e com gozo mesmo quando os outros me ultrapassavam: cada um tem a sua cadência, cada qual tem uma carga de treino própria, deixá-los passar; começava a vislumbrar o último lugar como melhor possibilidade (nunca pensei em desistir, nem me senti fracassando, esforçava-me pelo meu melhor); terminei a bicicleta com 1h08m de prova; foi uma trapalhada (tirei o capacete antes de tempo e tive que colocá-lo de novo para não ser desclassificado) até para colocar a bicicleta no suporte; demorei mais de 2 minutos; já era o último classificado e sem avistar o que estaria à minha frente.
2ª corrida: pernas para que vos quero, sem qualquer problema por seguir em último e não ter no horizonte quem ultrapassar, manter a mesma dignidade, esforço e intensidade dos treinos, “correr comigo e ao meu ritmo”; atrapalhava sentir nos calcanhares a mota vassoura, aquele barulho quase me desconcentrou; segui no meu passo pensando naquela curiosa posição: último e sem ninguém à vista (num espaço de +- 300 mts); deu tanto para pensar (“era como se fosse um treino”, “cada corrida é um acto pessoal”, “objectivos e capacidades são diferentes”, “o importante é sentir-me bem e fazer o meu melhor”, “como primeira vez o importante é aprender e ver onde posso melhorar”, “há que treinar mais”, “é fundamental respeitar as minhas capacidades pessoais e sem exageros respeitar o corpo”, “toca a gozar a corrida”) lembrei-me do que havia aprendido em Portel (quando desidratei por não beber água quente) e na meia de Março em Lisboa (“há que respeitar os nossos limites”); quando entrei na descida na avenida (uma recta com +- 400 mts) vi lá ao fundo o meu antecessor a aproximar-se da meta, gozei a sombra das árvores, aproveitei a descida, acelerei o ritmo e terminei em sprint como se fosse ganhar uma medalha olímpica.
Quando cortei a meta senti aquela indescritível felicidade de chegar ao fim, bem e contente comigo: afinal superei as expectativas, fiz um tempo que nem representava como provável: 1h 23m12s.
Classificação: 53º (fiquei a 2m12s do 52º).
Soube depois: haviam desistido 17 atletas.
Afinal eu fiz o meu melhor duatlo de sempre, andei acima da minha cadência habitual e vencei um novo desafio.
Não tenho culpa que aqueles que deveriam ficar atrás de mim tenham desistido ou nem sequer se tenham apresentado à partida (deveria ficar mais contente se tivesse feito, por ex., 1h35m, ficasse classificado em 60º mas à frente de mais 10 ou 20????).
O esforço é uma questão pessoal !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Venha o próximo, que não deve ser o último!
http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/288/resultados/ABSOLUTA.pdf
(de mim para mim: este tanto que escrevi é um pouco do que cresci e aprendi…)
… que desafio: um duatlo!
Não tive muitas especificidades de treino; não sabia bem o que ia fazer.
Treinei com bicicleta de BTT na estrada e na serra de sicó e fiz algumas passagens da bicicleta para a corrida (é inebriante a diferença e descoordenação de movimentos quando se passa, sem intervalo, da bicicleta para a corrida).
Objectivo: chegar ao fim e sentir-me bem; tendo em conta os treinos contava fazer o tempo total de cerca de 1h30m – 1h40m: 1ª corrida de 5 Kms, 19,2 Kms de bicicleta e 2,5 Kms para a 2ª corrida.
Montei pneus de estrada, comprei um suporte para transportar a bicicleta no carro, levantei-me cedo e lá fui eu, cheguei a Viseu por volta das 8h e consegui inscrever-me (dorsal 5561).
Aquilo tudo era novo.
Nem sabia o que era a zona de transição (onde se passa da corrida para a bicicleta e desta para a 2ª corrida) nem a cesta para o capacete e para os sapatos (para quem os muda) ou o varão para instalar a bicicleta; as outras bicicletas então eram um espanto: pareciam bailarinas antes de um show de cabaret (elegantes, leves e muito bem adereçadas).
Aquecimento: primeiro impacto -» aquilo era só pessoal altamente preparado e cheio de tiques técnicos e alguns apetrechos; pela pinta ninguém parecia talhado para ficar atrás de mim.
Arranque: cerca de 70 atletas; gente concentrada, tensa, rigorosa e competitiva; deixei-os partir todos à minha frente para não atrapalhar.
1ª corrida: 5 kms, fui ultrapassando porque o trajecto tinha uma subida das que eu gosto (como a de São Fipo para o cruzamento de Penela); a meio comecei a sentir as pernas pesadas (sei agora, era o preço de ter dado sangue poucos dias antes e ter mantido o ritmo de treino sem descanso); terminei esta corrida perto da metade do grupo (já tinha visto vários desistentes); fiz cerca de 23m30s (apesar da dificuldade, um tempo quase normal para os treinos) sem conseguir suplantar o ritmo a que corro na meia maratona (um pouco pior que o meio dos 10 kms do Bodo ou do Gaia Night Run).
Bicicleta: a emoção da área de transição onde não se pode montar desde logo mas só após a linha de saída; a partir daqui foi só vê-los passar; eu a dançar de botas da tropa (assim é a pesadona da minha bika comparada com as outras gazelas) e os outros com sapatinhos de cristal; a meio da segunda volta fui ultrapassado pela segunda vez pelo grupo dos da frente (pareciam caças supersónicos); nas subidas a bika era pesada e puxava para trás, a descer o vento empurrava pela frente e nunca consegui sequer atingir a pedalada máxima; senti-me bem e com gozo mesmo quando os outros me ultrapassavam: cada um tem a sua cadência, cada qual tem uma carga de treino própria, deixá-los passar; começava a vislumbrar o último lugar como melhor possibilidade (nunca pensei em desistir, nem me senti fracassando, esforçava-me pelo meu melhor); terminei a bicicleta com 1h08m de prova; foi uma trapalhada (tirei o capacete antes de tempo e tive que colocá-lo de novo para não ser desclassificado) até para colocar a bicicleta no suporte; demorei mais de 2 minutos; já era o último classificado e sem avistar o que estaria à minha frente.
2ª corrida: pernas para que vos quero, sem qualquer problema por seguir em último e não ter no horizonte quem ultrapassar, manter a mesma dignidade, esforço e intensidade dos treinos, “correr comigo e ao meu ritmo”; atrapalhava sentir nos calcanhares a mota vassoura, aquele barulho quase me desconcentrou; segui no meu passo pensando naquela curiosa posição: último e sem ninguém à vista (num espaço de +- 300 mts); deu tanto para pensar (“era como se fosse um treino”, “cada corrida é um acto pessoal”, “objectivos e capacidades são diferentes”, “o importante é sentir-me bem e fazer o meu melhor”, “como primeira vez o importante é aprender e ver onde posso melhorar”, “há que treinar mais”, “é fundamental respeitar as minhas capacidades pessoais e sem exageros respeitar o corpo”, “toca a gozar a corrida”) lembrei-me do que havia aprendido em Portel (quando desidratei por não beber água quente) e na meia de Março em Lisboa (“há que respeitar os nossos limites”); quando entrei na descida na avenida (uma recta com +- 400 mts) vi lá ao fundo o meu antecessor a aproximar-se da meta, gozei a sombra das árvores, aproveitei a descida, acelerei o ritmo e terminei em sprint como se fosse ganhar uma medalha olímpica.
Quando cortei a meta senti aquela indescritível felicidade de chegar ao fim, bem e contente comigo: afinal superei as expectativas, fiz um tempo que nem representava como provável: 1h 23m12s.
Classificação: 53º (fiquei a 2m12s do 52º).
Soube depois: haviam desistido 17 atletas.
Afinal eu fiz o meu melhor duatlo de sempre, andei acima da minha cadência habitual e vencei um novo desafio.
Não tenho culpa que aqueles que deveriam ficar atrás de mim tenham desistido ou nem sequer se tenham apresentado à partida (deveria ficar mais contente se tivesse feito, por ex., 1h35m, ficasse classificado em 60º mas à frente de mais 10 ou 20????).
O esforço é uma questão pessoal !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Venha o próximo, que não deve ser o último!
http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/288/resultados/ABSOLUTA.pdf
(de mim para mim: este tanto que escrevi é um pouco do que cresci e aprendi…)
domingo, 19 de setembro de 2010
BTT é fixe!!!!!
Palavras para quê??Quem tem o vício já sabe como é; a quem não experimentou eu sou incapaz de explicar.
É verdade, a bicileta ainda é mais viciante que a corrida "a calcantes"; porém, parece-me que se podem conjugar e complementar.
No outro dia (05.09.2010 - Viseu) experimentei o duatlo: demolidoramente cativante.
Hoje foi BTT em Gatões (parabéns a toda a organização e pessoal de apoio no percurso).
É indiscritível e emocionante; cansativamente estimulante; humanamente solidariezante (as melhoras e boa recuperação para aquele jovem que partiu o fémur e muita força a todos os que o ajudaram; com um abraço especial para o Antero que largou/desistiu da prova para o levar até à ambulância).
Mais uma vez a Ana foi um portento de força, resistência e capacidade de seguir sempre em frente (motivadoramente fantástica, nem calculas a força que espalhas).
A Céu confirmou que tem um grande futuro e elevada margem de progressão (de 20 em 20 Kms a jovem vai longe e ajeita-se na fotografia).
O guru Gonçalo continua com a paciência sem limites e os BTintos são a simpatia natural.
O almoço também estava bom (pudera depois de tanta terra e pó!!!).
Para registo fica a distância, classificação e tempo: 40 Kms, 214º, 3h36m57s.
A fotografia lá em cima é obra da Céu (e como ela diz ali "ainda estava tudo fresco").
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