15.12.2018 - Coimbra - São Silvestre

15.12.2018 - Coimbra - São Silvestre - 10 kms dorsal 819, tempo pulso: 45"15" (desde o tiro: 45:49; 346º/892; escalão: 23º/48; 4"35 ao km (Marinho 38º). Biteka: dorsal 818: 535ª, 50:08 (dese o tiro: 50:42); escalão: 30ª/108; 5"04 ao Km. Prova fantástica! bom tempo fresquinho sem chuva relevante e com toda a iluminação de Natal; os 6 kms em frente ao Palácio, rija a subida desde a Manga até aos arcos com a passada estugada na descida da Grande Guerra. A Biteka portou-se muito bem e gostou; eu fiquei feliz: Muito bpom. Venha a próxima, se Deus quiser. resultados em: https://s3.lap2go.com/events/2018/sscoimbra/SSCOIMBRA2018_Results.pdf

02.12.2018 - Lisboa - Meia Maratona dos Descobrimentos

02.12.2018 – Lisboa - Meia Maratona dos Descobrimentos, dorsal 823; tempo chip: 01:47:35; classificação: 1238º/2640; escalão: 64º/158. Fiz menos 50 segundos que no ano passado. Biteka - 10 kms: 51"50"; 371º/1302; escalão: 21º/143. Fantástico. Parabéns Biteka: soberba pela capacidade de luta e resistência e pela insatisfação; vontade de melhorar. Boa margem de progressão. Jantar no «Papo Cheio»: boa surpresa casual para delicioso "bitoque". Pequeno almoço: 3 patéis de cerveja e duas UCAL - muita energia. Na corrida dos 10 Kms: Trino (51"12 - menos 38 segundos que a Biteka, 357º, escalão 23º), Catarina Ramos (53"16"436º, 27ºno escalão) Casimiro (1"05"40", 1036º e 47º no escalão); boas provas e especial a progressão do Casimiro. Tempo excelente, boa disposição, passei os 12 kms na casa do 60 minutos mas depois foi a quebra da ida ao Rossio; na parte final ainda arranquei; podia ter feito melhor se tivesse afinado a respiração, sem problemas musculares nem de respiração; faltou força mental ou uma referência de motivação; na viragem em Santa Apolónia deveria ter ido com o grupo do namorado da Catarina. Antes do almoço eu e a Biteka ainda demos uma vista de olhos ao Palácio da Ajuda. Há que voltar lá. Almoço supimpa: Trino, Casimiro, Biteka e eu no Andorinhas até às 16:00 horas; deliciosamente calmo, pachorrento e suculento. Esta está feita, graças a Deus. Venha a próxima!!!...

25.11.2018 - Coimbra - VI Corrida Pedro e Inês

25.11.2018 VI Corrida Pedro e Inês- tempo Chip: 52”32; classificação: 204º/310; escalão: 29º (Biteka: dorsal 230 - 52”33, 208º, 13º escalão) dorsal 229; Tanto Orgulho na Biteka! Que compincha, lutadora, persistente e com ritmo seguro e constante. Fantástico: fiz a corrida com a Biteka; ela portou-se muito bem; fiquei muito feliz. Bom percurso, tempo agradável, nublado mas sem chuva; pessoal animado! palmas para a senhora que terminou antes dos que não foram ou desistiram. Graças a Deus correu muito bem. Venha a próxima.

21.10.2018 - Meia Maratona de Coimbra

21.10.2018 - Meia Maratona de Coimbra: dorsal 2507, tempo chip: 01:59: Corrida fantástica. Não interessa o tempo: foi sempre na companhia do Trino que fez um espectacular sprint (ambos lado a lado) na parte final; também fizeram a meia a Catarina Ramos (filha do Casimiro) e o namorado Gonçalo; e resto do grupo? - Eu, o Trino, a Catarina e o Gonçalo na meia, a BEATRIZ estreou-se nos 10 Kms; também foi o Marinho (e o Casimiro 10 Kms) e o Costa e mulher (Aida) nos 5 kms. Após, "sarrabulho" feito pelo Marinho - valente almoço!!! Na corrida, o Gonçalo e o Tomás (BTT) deram apoio de bicileta a mim e ao Trino. Venha a próxima, se Deus quiser.. De que valem 8 ou 9 minutos, comparados com um final em sprint duplo???

Porto - Meia Maratona Spot Zone 16.09.2018

dorsal 4456; tempo 01:51:25; classificação 2022/4229; escalão: 90/189; primeira meia no Porto. Parecia plano mas afinal apareceram três ou quatro subidas manhosas. Sem o apoio do Zé Luís não teria conseguido chegar à partida: O Zé Luis foi levantar o dorsal e o Guilherme ficou feliz com a Tshirt; além disso, foi a primeira vez que fui para a corrida e deixei o dorsal no carro. O Zé Luís foi buscá-lo e tudo começou bem. O percurso é muito bonito, sempre ao lado do rio e ainda atravessar a ponte D. Luís e ir virar na Afurada. Estoirei por volta dos 10/11 Kms (passei aos 12 Kms com 1h01m) senti falta de força nas pernas ou seria falta de motivação psicológica? ou terá sido a falta de um pequeno almoço decente? um pouco der tudo isso... A Ivone e o João também foram mas não os encontrei. Fica a história da conversa com aquela senhora que me pergunto onde era "Salgueiro" na zona da Maia; e eu respondi que não era uma terra mas um nome... "AVIVA SALGUEIRO MAIA". Venha a próxima, se Deus quiser...

12.08.2018 - Dublin Meia Maratona Rock 'n Roll

sopeira: 01:49:50

11.08.2018 - Dublin 5 K

MIpando 31.18

20.05.2018 – Liverpool – Meia Maratona Rock’n Roll

20.05.2018 – Liverpool – Meia maratona Rock’n Roll - dorsal 3870; tempo: 01:45:27; classificação: 914º/8975; escalão 29º/257. http://www.runrocknroll.com/finisher-zone/search-and-results/?resultspage=1&perpage=25&eventid=78&firstname=&lastname=&bib=3870&city=&gender=&state=&subevent_id=&division=

19.05.2018 - Liverpool - 5 Kms

19.05.2018- 5 Kms Liverpool – dorsal 22461, tempo: 23m25s; classificação: 298º/3771; escalão: 10º/113

22.04.2018 - Madrid - Rocknroll Media Maratona

22.04.2018- Madrid Rocknroll media Maratona; dorsal 23341; tempo chip: 01.50.22; Classificação: geral 3409º/13806; masculinos: 3119º/9508; categoria: 75º/414. Fotos. https://www.marathonfoto.com/Proofs?PIN=07MC57&LastName=PACHECO%20DUARTE

15.04.2018 - San Sebastian - Donostia – Meia Maratona

15.04.2018– Meia maratona de San Sebastian – Donostia; dorsal 373; tempo 01:48:08; classificação: 797º/1287; escalão: 52º/96; https://www.mediadonosti.com/assets/21k2018.pdf video chegada: https://www.corriendovoy.com/atletismo/220879/media-maraton-san-sebastian-2018

08.04.2018- meia maratona de Berlin

08.04.2018- meia maratona de Berlin – dorsal 28500 ; tempo 01:52:20; classificação: 7044 (geral)5820º (mascul.) ; 398º (escalão) http://results.berliner-halbmarathon.de/2018/?pid=search fotos: https://www.sportograf.com/de/shop/event/4447-Berliner-Halbmarathon-2018

11.03.2018 – Lisboa - EDP meia maratona

11.03.2018 – EDP meia maratona de Lisboa – dorsal 3542; tempo chip: 01.52.59; (tempo partida 01.55.06); classificação geral: 3123º/9171; escalão V55: 140º; classificação país: 2290; classificação por sexo: 2746º; Durinho mas apenas mais 12 segs que o ano passado; embora com pervcurso diferente porque este ano não atravessou a ponte devido ao temporal. Novo percurso com partida do eixo Norte-Sul junto ao jardim zoológico; interessante. Boa caminhada por entre a gente (22722). muita gente pouco empatia do público; mais uma vez os espanóis são os mais entusiasmados e apoiantes. Três chuvadas fortes deixavam qualquer santo enregelado mas valeu a pena. Óptimo jantar de véspera, excelente almoço ... no andorinhas, agora com nova gerência. Venha a próxima. Para o ano talvez volte, se Deus quiser!!!

04.03.2018 - Mérida XII Media Maraton -. Patrimonio de la Humanidad

04.03.2018 - Mérida XII Media Maraton -. Patrimonio de la Humanidad dorsal 1314; tempo bruto 01:55:42; chip: 01:55:06; classificação: 978º/1402; escalão: 58º; 10 km: 54:24; 15 km: 01:20:30; 18 km: 01:39:19. percurso dificil com muita empedrado, calçada e lama numa parte de terreno "corta mato"; o percurso anda pela cidade e pelos pontos históricos mais interessantes tempo agradável e sem chuva. O público muito participativo e sempre a incentivar: Muito Interessado Público Apoiante. Valeu muito a pena: excelente estágio e óptimo almoço de cordeiro depois da corrida. visita ao Museu, ao tempo de Diana, passeio pela ponte, pelo anfiteatro romano, circo romano, aqueduto, alcazaba arabe tinha receio pelas dificuldades do percurso; fiquei contente pelo cronometro. Deliciei-me com o sprint final sem ninguém a impedir. Poderia ter feito melhor, mas não era a mesma coisa. Voltarei? talvez... Para já, venha a próxima, se Deus quiser!...

11.02.2018 - Cascais - Meia Maratona

11.02.2018 - Cascais - Meia Maratona; dorsal 729; tempo CHIP: 01.55.20; classificação: 1182º/ 2102; escalão: 63º/133; km 10: 52:11; classificação ao km 10: 965º/2102. Muito dificil; não tinha treino de kms nas pernas; a partir dos 10 kms as pernas pesavam muito. O tempo esteve bom, nublado e sem vento; o mar estava lindo e a praia do Guinjo muito aptecível. Encontrei a Guida que fez a caminhada; está com muito bom andamento e aspecto. É preciso treinar mais, muito mesmo; também em termos psicológicos tenho que reforçar: ao km 17 ainda tentei acompanhar um trio, andei com eles durante o km de subida e depois não fui com eles e acho que poderia ter ido; faltou-me vontade ns pernas. De todo o modo, considero que foi Bom. Venha a próxima, se Deus quiser.